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Du hast sicher bemerkt, dass ich immer wieder Kopfhörer und die Nutzung eines PCs oder Notebooks erwähnt habe.

Beim Hören über Kopfhörer werden Außengeräusche gedämpft, sodass Du dich auf das Gehörte konzentrieren kannst, ohne von anderen Menschen oder Umgebungsgeräuschen abgelenkt zu werden. Dieses Verhalten kommt dem Zuhören näher als dem bloßen Hören.

Wir verwenden „hören“ für Geräusche, die an unsere Ohren dringen, ohne dass wir unbedingt versuchen, sie zu hören! Zum Beispiel: „Du hast mitten in der Nacht ein seltsames Geräusch gehört.“ „Zuhören“ beschreibt die Aufmerksamkeit auf Geräusche. Aber vielleicht konsumierst Du Musik – das bedeutet, dass Du dem Lied keine Aufmerksamkeit schenkst. Es gibt immer zwei Möglichkeiten:

Erstens: Musikhören kann Angstzustände, Blutdruck und Schmerzen reduzieren sowie Schlafqualität, Stimmung, geistige Wachheit und Gedächtnis verbessern. Deine Arbeit fließt leichter.

Zweitens: Das Problem beim Musikkonsum ohne aufmerksames Zuhören kann dazu führen, dass Du in zwischenmenschlichen Beziehungen nur hörst was andere sagen, aber die tiefere Bedeutung dahinter nicht erfasst, falls diese wichtig ist.

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Die Nutzung eines PCs oder Notebooks ist wie die Nutzung von Kopfhörern. Ein winziger Schritt zum Bewusstsein. Man muss sich vor den PC setzen oder das Notebook aufklappen. Man muss den Einschaltknopf betätigen. Kein großer Aufwand, aber anders als bei der Nutzung eines Smartphones. Obwohl das Handy sehr nützlich sein kann.

Handystrahlung ist für den Menschen intensiver und schädlicher, während Laptopstrahlung weniger intensiv und weniger schädlich ist. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass das Lesen auf elektronischen Geräten wie Smartphones zu einem geringeren Leseverständnis führt. Die Nutzung solcher Geräte zur Unterhaltung oder Beruhigung von Kindern, so warnen sie, könne sich negativ auf ihre soziale und emotionale Entwicklung auswirken. Übermäßige Handynutzung könne zu verminderter Intelligenz beitragen.

Durch die häufige Nutzung von Smartphones wird ein primitiver Teil des Gehirns aktiviert, der immer eine Belohnung für etwas erwartet. Es ist wie ein mentales Gefängnis. Man rechtfertigt ständig alles, was man tut, selbst wenn es dumm ist. Im Gegensatz zur Meditation, deren Ziel es ist, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Geist zu öffnen.

Hinweis: Die übermäßige Nutzung von Handys, Notebooks und PCs strahlt Yin aus. Das bedeutet in der Praxis: mehr Passivität und wachsende Aggressivität. Yin absorbiert auch Deine Energie. Zusammen mit schlechten Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel und einem unausgeglichenen mentalen Umfeld sitzt Du in der Falle. Wenn Du aufwachst oder schlafen gehst und Dein Handy als Erstes oder Letztes berührst, sitzt Du bereits fest in der Falle. Entgifte Dich!

Yin und Yang sind grundlegende Konzepte der chinesischen Philosophie und Kultur. Sie repräsentieren zwei gegensätzliche, aber sich ergänzende Kräfte oder Prinzipien, die in allen Lebensbereichen präsent sind. Yin wird mit Eigenschaften wie Dunkelheit, Weiblichkeit, Passivität, Kälte und Kontraktion assoziiert, während Yang mit Eigenschaften wie Licht, Männlichkeit, Aktivität, Wärme und Expansion assoziiert wird. Es wird angenommen, dass das Zusammenspiel und die Balance zwischen Yin und Yang Harmonie schaffen und das Gleichgewicht des Universums bewahren. Dieses Konzept ist tief in verschiedenen Aspekten des chinesischen Denkens verwurzelt, darunter in der Traditionellen Chinesischen Medizin, den Kampfkünsten, Feng Shui und dem Taoismus.

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„Der Schlüssel zum Erhalt des Gleichgewichts liegt darin, zu wissen, wann man es verloren hat.“

Publiziert: 02/11/2024